Overthinker merupakan salah satu kebiasaan buruk yang dapat merusak psikologis seseorang. Overthinker adalah memikirkan segala sesuatu secara berlebihan hingga menimbulkan rasa khawatir pada diri sendiri.
Para perempuan cenderung lebih banyak memiliki sikap ini dari pada laki-laki. Hal ini tidak lain karena perempuan memiliki perasaan yang lebih lembut, sehingga mudah untuk memikirkan hal yang tidak-tidak.
Memang, ada beberapa laki-laki yang memiliki perasaan seperti perempuan, namun itu hanya beberapa saja. Kebanyakan perempuan terlalu berfikir berlebihan dari nalarnya, sehingga berakibat buruk pada dirinya. Agar tidak terjadi masalah yang buruk pada diri, sebaiknya anda menerapkan hal-hal berikut agar tidak menjadi overthinker.
6 Obat Untuk Overthinker
Fokus Pada Hal yang Dikendalikan
Tips pertama atau obat pertama untuk mengatasi overthinking ialah dengan fokus pada hal yang perlu anda kendalikan. Segala macam bentuk emosi yang ada di dalam hati, entah itu rasa marah, sedih, curiga, cemburu atau perasaan lainnya kepada seseorang sebaiknya anda kendalikan dengan baik.
Emosi yang terungkap secara berkebihan dapat membuat kondisi psikis tidak terkendali, bahkan menyebabkan si overthinker menyakiti diri sendiri. Jadi sebisa mungkin agar keadaan emosi pada diri tetap terkendali dengan mengontrok pikirannya sendiri.
Membuat Progres Setiap Hari
Sebuah perubahan pada diri termasuk untuk menghilangkan rasa overthinking tentunya bertahap. Namun, sembari berproses sebaiknya anda juga membuat sebuah progres tentang pencapaian yang telah anda lakukan.
Usahakan agar setiap hari anda memiliki keinginan untuk lebih baik dari yang kemarin. Sehingga tertanam pada diri untuk tetap berubah, ibaratkan tidak secara cepat namun perlahan ada progres yang lebih baik.
Jangan Biarkan Diri Menderita karena Masalah
Setiap orang tidak hanya perempuan tentunya menginginkan hidup yang bahagia terutama dapat berkumpul dengan orang-orang tersayang. Ketika anda membiarkan diri menderita tersiksa oleh batin karena terlalu jauh memikirkan sesuatu maka sebaiknya anda bangkit. Anda harus berusaha semaksimal mungkin untuk membuat diri lepas dari derita yang membelenggu hati.
Pelajari Orang Hebat
Apabila untuk bangkit dari overthinking tidak dapat anda lakukan sendiri, tentunya anda membutuhkan sosok lain sebagai contoh. Anda dapat memfigurkan beberapa orang-orang hebat yang tentunya memiliki pola hidup yang positif. Dari sinilah nantinya anda akan merasa termotivasi dan akhirnya dapat bangkit.
Dalam dunia nyata, anda tidak harus menemui orang-orang hebat tersebut, melainkan dengan melihat dan mendengarkan cerita-cerita mereka melalui media sosial yang sering muncul di dunia maya.
Utamakan Keberanian, Kesederhanaan, Keadilan, Kebijaksanaan
Membangun sikap yang positif pada diri sendiri tentunya sangat perlu bagi orang yang sering overthinking. Terutama sikap berani, sederhana, adil, dan juga bijaksana. Sikap-sikap tersebut apabila tertanam pada diri anda akan menumbuhkan jiwa yang penuh dengan hal-hal positif.
Sikap positif ini dapat anda tanamkan secara bertahap, karena merubah sebuah sikap yang dulu kurang menonjol pada diri itu tidak semudah yang anda bayangkan.
Hargai Waktumu
Hal terakhir yang akan kita bahas hari ini yaitu dengan lebih menghargai waktu. Anda tentunya tahu, bahwa waktu tidak bisa kembali, oleh karena itu sebaiknya anda mulai saat ini lebih menghargai waktu.
Isi waktu anda dengan hal-hal yang positif, agar anda semakin yakin dan mampu merubah hidup untuk lebih baik dari sebelumnya. Hingga yang ada pada diri anda hanya berupa sikap-sikap yang positif saja.
Mengendalikan diri tentu akan mudah anda lakukan bila anda memahami betul akan porsi anda dalam kenyataan yang sebenarnya. Posisikan diri sebagaimana mestinya, buang segala macam bentuk pemikiran yang belum tentu terjadi. Jangan terlalu mencari tahu apa yang ketika anda ketahui akan membuat sakit diri sendiri. Be happy and enjoy! Semua akan baik-baik saja.